Bildiğiniz üzere çağımızın illeti, herkesin korkulu rüyası covid 19.
Peki bu bulaşıcı hastalıktan nasıl koruna bilir yada en az hasar ile nasıl geçire biliriz..
Değerli okurlarım sıklıkla sporun insan bedenine faydalarını tekrarlıyorum.
Bu faydaları saymakla bitiremeyiz
Klinik testlerde ve yapılan araştırmalarda spor yapan bir birey ile yapmayan bir birey arasında çok bariz farkları göründüğü saptanmıştır.
Bunlardan başlıcaları günümüz sağlık problemlerinden stresten uzaktutması,
Bağışıklık sistemini güçlendirmesi,
Çildi yenilemesi
Toksinlerden vücudu temizlemesi
Uyuduğumuz uykunun kalitesini artırması
Hücreleri yenilemesi. Vb
Bu yüzden bağışıklık sistemimizi güçlendirip dışarıdan gelen virüslere savaşa bilmesi için beslenmemize ve sporumuza Bi düzen getirmeliyiz.
Spor yapan bir bireyin hastalığı kapma olasılığı çok düşük..
Kaparsa bile çok az etkilenerek geçersiğini görmekteyiz.
Bizzat covid 19 olan sporcularımın söylediği sözler...
Hocam hiçbi belirti yok bende ama arkadaşımın testi pozitif çıktı diye bende test yaptırdım, bende de test pozitif çıktı..
Ama herhangi Bi yerim ne ağrıdı, ne tat alma nede koku kaybı yaşamadım. Ayakta atlattım hastalığı diyen yüzlerce Sporcum oldu.
Sırf bu yüzden değerli okurlarıma tavsiyem
Kesinlikle ama kesinlikle spor yapın...
İnsan anatomisi hareket üzerine yaratılmış bu yüzden ne olursa olsun hareket et...
Saygılar
Halil Çoban
Yaşam koçu
Vücutgeliştirme ve fitness antrenörü