Günaydın bugünüm, yarınım nefesim
Günaydın umudum, yeniden doğduğun için
Günaydın ruhum, desteğini esirgemediğin için
Günaydın beynim, unutulması gerekenleri unuttuğun için
Günaydın ellerim, güzelliklere değdiğin için
Günaydın gözlerim, maviyi ve yeşili yeniden keşfettiğin için
Günaydın dilim, nefretimi boğduğun için
Günaydın ayaklarım, yeniden koşturduğun için
Günaydın burnum, papatyayı, gülü kokladığın için
Günaydın kalbim, daha güzel attığın için
Günaydın herkese, yeniden uyandığımız için
Güneşin bereketiyle,
Çiçeklerin mis kokusuyla, coşkusuyla
Yeni gün, size umutlarınızı, huzurunuzu,
Yüreğinizin hak ettiği güzellikleri getirsin...
Sevin hayati ,hayatin size sunduklarını sevin. Çiçeği, böceği, otu, ağacı ,sinir olduklarınızı, kediyi, köpeği …
Bu gün bu işlemi kendimizi rahat hissedene kadar yapalım..
Ben Benim
Ben sonsuzluktaki ... (adınız)... im
Tüm zamanlarda ve koşullarda bilerek bilmeyerek kabul verdiğim, üstüme aldığım, yarattığım, seçtiğim veya bana yüklenmiş, kodlanmış ve artık hiçbir şekilde ihtiyacım olmayan, bana ağır gelen, beni aşağı çeken - engelleyen - zorlayan - kısıtlayan, elimi kolumu bağlayan sözleri, yükümlülük ve sorumluluk olarak varsaydığım durumları, yükleri,
Onlarla ilgili ettiğim yeminler, yaptığım anlaşmalar, kendimi bağladığım şartlanma koşullanmalarla beraber.
ŞU ANDAN İTİBAREN
Yüce Yaradan'ın ve Ruhumun izniyle Tüm zamanlarda, katmanlarda ve boyutlarda
İPTAL EDİYORUM
Artık hepsinden özgürleşmeyi ve serbest kalmayı, kendimi serbest bırakmayı SEÇİYORUM
Ben Benim
Ben Özgürüm
Ben Hafifim
Ben Yeniyim
Ben Yenideyim"
Niyetimizi bir açılma ve ferahlama hissedene kadar okuyalım ve her ne çıkıyorsa derin nefeslerle serbest bırakalım. Esnemeler ve gözyaşları olabilir normaldir.
Hepimizin hafiflemesine vesile olsun
Sevgi dolu ve kendinizi çok iyi hissedeceğiniz bir hafta olsun.